Sortie route du 17 janvier

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Sortie route du 17 janvier

Message  DAMIEN le Sam 16 Jan - 0:08

Alors maitre THBA ? What is the planing ?
Merci
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  THBA le Sam 16 Jan - 1:10

voila.......voila.....mister damien!.........je n'avais pas oublié,mais seulement pris du retard Laughing
donc dimanche rendez vous au grand fougeray à 8H30 PRECISE pour 2 parcours de 91 et 73 km avec 2176 et 1762m de dénivelé total........alors les amis......a vos pédales


http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=26591#map
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  Samuel le Sam 16 Jan - 1:42

Bon ba moi je ne sais pas trop quoi faire car j'ai la possibilité de faire un cross le même jour alors pourriez-vous me dire ce qui serait le plus intéressant pour mon entrainement ?
Merci !!!
a+
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  THBA le Sam 16 Jan - 2:03

perso, je pense que du vélo serait plus bénéfique,mais bon.......contact philippe le bastard,il est là pour nous conseiller.

a+
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  Samuel le Sam 16 Jan - 2:07

Ok pourrais-tu m'envoyer son n° de tel stp ?
Merci !!
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Message  Alexis le Sam 16 Jan - 12:25

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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  valentin le Sam 16 Jan - 13:23

+1 pour moi aussi.
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  hugues le Sam 16 Jan - 13:52

salut samuel

si tu es habitue a faire du footing , pas de probleme tu peux aller faire ton cros,si c'est l'apres-midi, le matin tu paux aussi te faire une petite siortie de velo de 1 h ou 1 h "à.....philippe

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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  Samuel le Sam 16 Jan - 16:48

Je pense que je vais faire l'entrainement sur route car il faut que je récupère les papiers pour la licence !
Donc
Merci pour le conseil Philippe
A demain !!!
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  christophe le Sam 16 Jan - 20:04

aussi. Je peu emmener julien et valentin si il le veule car je vait en camion. Départ à 8H00 de la place dernier délai. N'oublie pas de mettre ton réveil un peut plus fort pour demain Valentin Laughing Razz

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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  Junior le Sam 16 Jan - 20:41

Et a tout de suite pour l'apéro christophe
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  valentin le Sam 16 Jan - 20:56

OK compte sur moi pour 8 h00.
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  chon le Sam 16 Jan - 21:46

Pas possible pour moi..dsl
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Message  quentin le Sam 16 Jan - 22:15

rdv a 8h00 sur la place j'ai egalement de la place dans mon camtar
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Message  THBA le Sam 16 Jan - 22:56

je serais aussi pour 8h00 sur la place.
pour une fois la météo a l'air clemente,alors profitons en! sunny
bonne nuit les petits......faites de beaux rêves...... Sleep Laughing
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Message  quentin le Dim 17 Jan - 13:24

désolé les gars j'ai eu une rage de dents d'hier soir a maintenant qui explique ma non venue je vous raconte pas la nuit que je viens de passer

j'espere que vous avez bien roulez et que vous avez mal aux jambes
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Message  Alexis le Dim 17 Jan - 15:08

on s'est loupé de peu, nous sommes bien rentrés et on a croisés samuel sur le parking a la fin...
100km tout rond au compteur (on a dut se rallonger )
A+ et au week end prochain
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  THBA le Dim 17 Jan - 16:10

ok ,l'essentiel c'est que vous etes bien rentrés les gars. je pense que oui vous avez du rallonger de 7/8 km,nous on a rallongés aussi un peu,resultat 96km au compteur pour 29 km de moy.,une bien belle sortie avec des "côtelettes" a souhait.
a+
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  DAMIEN le Dim 17 Jan - 16:21

ouai ba moi j'ai completement pété au 80 eme kms. Du cout le doute s instale: soit je suis en retard sur ma preparation ou soit vous etes en avance ! Very Happy
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  quentin le Dim 17 Jan - 19:06

ou alors tu roules trop mon petit
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  DAMIEN le Dim 17 Jan - 21:58

rouler trop ? Peut etre ! Mais rouler moins ca me parait juste pour esperer faire des resultats .

Apres reflexion, je croit que la sortie d'aujourdhui solicitai certaine carateristique que je n'ai pas encore commencer a travailler. Mon premier objectif ce situe fin avril, du cout ds mon planning je suis encore sur un travail de foncier ( velociter/force et travail au seuil sv1) Et vu le profile du parcour d'aujourdhui ! ..... Perso je n'ai jamais vu autant de bosse qu'aujourdhui, LA FOLIE
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  THBA le Dim 17 Jan - 22:18

selon tes objectifs tu es peut être en plein dans le créneau, moi je voudrait être "bien" bounce dès le mois de mars......on verra!
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Re: Sortie route du 17 janvier

Message  christophe le Dim 17 Jan - 22:29

Rassure toi damien Moi c'était une sortie très cool je ne voulait pas prendre trop d'avance sur toi Laughing Mai non je décone j'était à la ramasse. Merci à toi Michel de nous avoir attendu Je suis désolé de t'avoir un peu empêcher de rouler à ton rythme. Valentin ne te décourage pas car tu roulait aussi bien que moi donc t'en fait pa. Tu verra dimanche prochain sa ira mieux. Je croi que je n'ai jamais roulé avec autant de bosses. A dimanche

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