Dimanche 23 Sortie vtt

Je propose une sortie vtt sur le site des moulins neufs

Pour les intéréssés rendez vous sur le site à 9h

On en parlé avec Michel et nous avions dit 9H15 car nous avons pas mal de route !
Donc si ça n’embête personne nous ferions un départ à 9H15 aux M9


Voili, voilou !

pour faire un peut de technique !!

Sa roule 9h15 sur le bike

Je ne pourrais finalement pas venir car j'avais une fête et je suis crevé !!

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Je ne pourrais finalement pas venir car j'avais une fête et je suis crevé !!

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donc plus de sorties route ?
J'suis pret à decoller là....j'fais comment moi là.

Sa ravigote cette petite sortie vtt

ben moi je vous ai fait voir mon nouveau bike et j'ai été faire 2h de vtc,5h cette semaine je suis content j'espere un jour faire parti de la bande sur les premiers km mais pour l'instant cela reste dur, pour votre info quent a crevé a corbiniere après la pause et est revenu en courant je l'ai récupéré a brain ce midi.

crottoume pour quentin.....c'est chiant ça.
Sinon ouais....ça fait du bien de rouler en VTT en tout cas.......et viv' cannondale

Wai heureusement que les 2 cannondale étaient la, pour remonter le niveau des fois pacque si non ...

Faut que tout le monde roule en Flash......y'a pas à chier.
Bon, j'sais pas vous mais moi, ça m'a mis du baume au coeur cette petite virée baladesque......ce soir, j'attaque la clé du succès, le truc improbable, l'élément qui fait tout la difference, j'ai nommé......tadam....heul fractionné du chon.
le lundi: galette saucisse/moutarde en 20/20....20s machage/20s de buvage de cid'.
Le mardi, j'attaque ce merveilleux pays qu'est la franche comté avec un 30/30 sur le mont d'or (spécialité magnifique de fromage en boite de bois) avec ail et vin d'arbois + charcut. de qualité.
Le mercredi, pause avec un thé à la menthe suivi......................d'une raclette au braisin (fabuleux).
Le jeudi, je rattaque avec cote de boeuf/pommes de terre sous la cendre et sauce à la fourme d'ambert ( c'est bon pour le Fc Max) arrosé d'un petit charme chambertin de ma connaissance.
vendredi c'est pause....faut pas que j'me fasse un occlusion intestinale avec tout ces efforts quand même.
samedi et dimanche, jour du seigneur, normalement, c'est patate au beurre.

voila.....bonn apetit.

l'entrainement type du chon
Et le mont luc dans tous sa

tuuuututututuuuuu...le chateau Monluc est un moelleux juste sucré comme y faut donc incompatible avec mon entrainement fractionné de ouf.
Idéal en apero ou sur un foie gras ....bien que à mon goût, un petit madiran chateau Viela (vin rouge donc) avec un bon pain de campagne accompagne parfaitement un foie gras.
Le chateau Monluc est une valeur sur pour commencer un diner en tout cas....à mon sens.