Dimanche 19 Décembre sortie route

Dimanche 19 Décembre sortie route

Sortie n° 3, avec le ROC

Départ :

Local du ROC derrière le tribunal, tout le monde voit ou c'est ? (quand on monte la rue du tribunal, la petite route à droite, juste avant le tribunal, puis le parking 50 mètres à gauche)

9h00, sur le vélo, nous partirons certainement à l'heure

Circuit de 78Kms
Parcours : Redon -. St Nicolas - Avessac - Massérac - Beslé - Guémené Penfao - Plessé - Direction Savenay - Quily - Direction Guenrouet - St Gildas des bois - St Nicolas - Redon, ( + 20 km pour ceux qui en veulent plus )

Pas là ! Pour moi ce sera un cross du côté de Héric

Bonne sortie à tous !

pour moi, car va falloir éliminer tout le pinard accumuler la veille!!!

Le cross des pompiers auquel je devais participer a été annulé à cause du décès de deux pompiers à Treillières cette semaine.

Alors du coup +1

si louis bodin de la méteo c est pas trompé il faut les pneus neige demain!!! et chon y viens pas?il a des pneus neige lui pourtant???

sans moi Sa sera home trainer avec julien Bon dimanche à tous

-1 pour moi aussi.
Bonne sorti au courageux

bon moi j avais mis les pneus neige et du coup il pleut on peu vraiment pas leurs faire confiance a la meteo resultat home trainer + music et degustation d huitres pour ce matin ce sera tres bien

temps de m...!
du coup ça a été 2h de HT pour moi (en essayant de reproduire une bonne séance de route, travail de la puissance par tranche de 15 mn) et résultat:des musles fessiers biens endoloris par l'effort.

Pour ceux qui n'ont pas roulé ce matin et qui ne travaillent pas demain je propose une sortie

Ouai pk pas !! Redit-moi, je suis là toute la journée

On la faite la sortie nous ^^ n'est ce pas Samuel, et tu t'en souvient