sortie 2 juin

je ne veux pas empiéter sur les plates bandes de michel, mais je propose d'aller faire un entrainement sur langon ils font leur première rando dimanche et je vais m'arranger pour avoir une carte du circuit si vous êtes intéressés.

Salut,

Bonne idée Bruno, nous avions parlé de rouler à Saint Congard, mais cela fait un peu trop loin.

Langon c'est une excellente idée, je vois bien une course en ligne de 45 Kms, comme entrainement, Mercredi soir, à 18h30, devant l'église de Langon, qui qui vient ? (ça va nous faire du fond).

Question idiote : y aura t'il un ravito à 22,5Kms ?

Présent

dis moi ou et je suis la avec le ravito et thba

salut Michel, moi je vais essayé de venir, mais rien de sur, j'aurai du mal a être a l'heur!!

viendage pour ma part....18h30.....eglise langon......course en ligne....ravito galette saucisse à 22.5km.......

Bon alors pour moi, c'est repos forcé. je suis en arrêt toute la semaine au mieux sinon deux car verdict du médecin.........
un lumbago

En gros, plus de vtt au moins pour 1 mois afin que mon dos se soigne et que du repos. Par contre je peux marcher 1/2 heure à 1 heure par jour.
Si bruno et Thierry vous marchez Mercredi soir, j'aimerais bien venir avec vous.
Pour le reste de la saison, je suis dégouté. Il me reste plus qu'à faire du Home Trainer car ne je peux pas subir de chocs.

A mercredi soir pour le ravito

Michael

si alexis et sully veulent venir rdv avec quent 18h chez david a grd fougeray.pour l'instant pas de nouvelle de langon mais vous connaissez suffise ment les sentier pour faire sans carte(michel)

ok pour moi cela devrait etre bon

Bon....prévoir des chambres à air en titane cette fois ci......pitié.
Tiens c'est rigolo.....y'a la pub pour le festival Main square à arras en ce moment en haut du site......ben j'y serais le 2 et 3 juillet......(David guetta, jamiroquai, M, pearl jam, ben harper, black eyes peas....and more).
je fais aussi le 11 septembre à St Nolff avec madame chon ( et la course le lendemain bien entendu...)
si y'a du monde de present sur ces manif. qu'il se fasse connaitre.

heul chon

quiqui faut en raviito pain d'épice fruit, biere coca paté rillette saucisse galette choucroute

bon le ravito michel faut que tu me dise ou et vers quelle heure et je m'y colle

je pense que le départ entre les 2 terrains de foot serait plus approprié derrière salle de sport

le boss a écrit:quiqui faut en raviito pain d'épice fruit, biere coca paté rillette saucisse galette choucroute

Super.....sauf choucroute...j'aurais plutôt vu une tartiflette avec des diots au vin blanc.....une tuerie.

Salut,

OK, pour un départ au terrain de foot, de Langon, à 18h30


Point de rendez vous pour le ravito

Nous arriverons de Saint Ganton, nous passerons au château d'eau de Balac, puis direction Renac, on pourrait faire le ravito, dans la forêt, à la fontaine, 1Km après le château d'eau de Balac

A demain

ok pour 19h30 ala fontaine si thba et michael veulent marcher qui'ils viennent a 18h30 au terrain de foot si thierry tu veux que je te prenne chez toi appèle moi sur mon portable dans la journée demain

Belle sortie , des relances a gogo et un ravito nickel et le meilleur pour la fin une bonne binouze bien fraiche
A refaire sans faute

Combien de km??????

sa c'est un bon entrainement, beau temps, bonne sensation, un ravitaillement qui a fait du bien (merci a Bruno et Mikaël), et les jambes qui commence a être en forme dans les côtes, sé bon signe!!!
A noter la belle performance de "Chon" qui a réussi a distancé le champion d'Ille et vilaine dans une cote!!! Félicitation
vivement dimanche pour cette première course en homme!!!

hé ouais les gars........ j'suis un fou moi.

Belle sortie avec des relances qu't'enveuputenaencor.....une misère pas possib' dans les cotes ( sauf une fois ) pour ma part.
Un ravito. des plus sympathique, des bouses de vache, 3 lit' d'eau de perdu et en rentrant, un poulet basse température et une purée maison avec un p'tit mercurey de derrière les fagot...mmmmmmmm.

A refaire

Compte rendu de la sortie

Départ du terrain de sport de Langon, en direction de corbinères, les buttes de baron, Saint Ganton, ravito sur Balac, passage à Renac, la Chapelle de brain et retour à Langon.

Nous étions 9, David , Guillaume , Quentin , Philippe , Julien , Samuel , Gaëtan , Olivier , Michel

Belle sortie, terrain sec et roulant, belles bosses, 43,80Kms, 22,55Km/h

Top organisation, ravito à 20Kms et bierre fraiche à l'arrivée, ça donne envie de faire du VTT

je vous bichonne mes ptits gars si après cela y'a pas de maillots blanc et noir j'y comprend rien , a si je savait pédaler jviendrait vous foutre la patée,