Le mercredi, c'est sortie en groupe

Pourquoi faire une sortie en groupe ?

Parcequ'il est beaucoup plus facile de faire une sortie qualitatif et rythmée à plusieurs, que seul.

Pourquoi faire cette sortie le mercredi ?

Parceque le mercredi est déjà loin de la dernière compétition du dimanche, tout le monde a déjà fait sa récupération en vélocité le Lundi . et le mercredi est encore plus loin de la prochaine course


Je vous propose un premier rendez vous mercredi (7 Avril), devant l'église de la Chapelle à 18h00, merci de répondre rapidement si vous êtes partant.

Moi je suis partant

je serais avec vous les panthères. tous les sentiers ici sont propre ça va etre l'ideal
a mercredi

Désoler je ne pourrai pas venir je suis à l' école

ok, partant aussi!

Non, je ne pourrais pas venir!! mais je vais m'entrainer de mon coter.

Présent

Moi, je viens quand j'aurais fini de monter mon veulo....me reste la potence à reçevoir......j'ai essayé sans mais c'est pas pratique pratique

Sortie tres simpatique et bénéfiq malgré mon abandon et merci pour ce dépanage . A renouveler afin de progresser pour les courses.

Bilan de la sortie du mercredi 07/04/2010

Nous étions 6, Julien , Christophe , Quentin , Gaëtan , Thierry , Michel

Rendez vous place de l'église à la Chapelle à 18h00.

Et hop, c'est parti, échauffement, puis durcissement dans les bosses, (objectifs : répéter les montées à bloc , de nombreuses fois dans la sortie et pilotage rapide dans les zones techniques), 30Kms après, (cela passe vite), retour au calme et arrivée à la Chapelle.

Très bonne première sortie du Mercredi

NB : Christophe à volontairement coincé une branche dans son dérailleur, pour nous fosser compagnie, pas bien !!!