musculation

Gaetan et david,vous avez des nouvelles pour la muscu??
cela serait bien qu'on commence assez rapidement.

Reponse lundi soir...donc dans la foulée, si ça vous conviens, on pourras y aller.
Je vous redis ça demain soir....

Bon voila.
Séance de muscu....acces à la salle en illimité.
Prix pratiqué pour les associations.....le même que pour le Roc et donc de 3.80 euros la séance.
J'en ai causé avec jacques et y'a plein de trucs à faire en cardio et tout et tout pendant les cours.
genre body Attack....cardio à fond....tu sort avec 3 lit' de moins de flotte
fesse abdo cuisse.....classique
body pump pour le renforcement du haut du corps..

Voila..plein de trucs quoi.
Ci-apres, le planning des cours.
http://storage.canalblog.com/94/30/272368/43125897.jpg

donc si je comprend bien tu peu faire de la muscu pour 3.80 € par jours ?

ouais...c'est ça.
tu y vas 10 fois par exemple....tu a l'acces à la salle et tu fais ce que tu veux......et ça te coute....attend..je calcul...heuuuuu...ça te coute 38 euros....environ....sans les virgules.

Si ça vous interesse toujours, faut qu'on se fixe le jour pour y aller......tous ensemble pour se mettre sur la feuille "club compet vtt la chapelle "
Apres, chacun fait comme il veut et coche la feuille en face de son nom quand il y vas...et il paye à la fin du mois.
Moi, je cocherais toujours en face de DAmien...comme ça, il vas tout payer

HiHi sa n'envoye tout sa !!!!

bon,alors on y vas quel jour les amis?? sachant que le mercredi c'est le jour piscine,il nous reste le mardi,jeudi et vendredi.

Ben le mardi y'a Fesse Abdo Cuisse à 19h00.
Le jeudi y'a BodyPump à 19h30 ( c'est du cardio avec une barre et des poids.....truc bien tonic quoi ).

on devrait y aller mardi vers 18h15.
Michel, Corentin, Cyril et moi même
A+

je ne pourrais pas y aller demain soir,amusez vous bien quand même!

C'est fait comment pour demain la ducou!!!!!

Je vais appeler Jacques aujourd'hui pour prevenir de la venue que quelques gars du club....faudras le dire en arrivant et il vous cochera sur LA liste des noms.

Voila.

Bon ayé les gars, je viens d'appeler et ils sont prevenus de votre venue ce soir....
Demandez Jacques ou christophe...

Voila...
Bon mal de cuisse demain matin

Excusez les gars, je ne pourrai pas y etre ........... boulot oblige

qui qui y vas demain soir ??

je ne sait pas encore, tu y va a quel heure Thierry!!

ben je ne sais pas trop,je crois que pour bien faire il faudrait être là bas pour 18h15 (à voir)

toujours pas d'amateurs pour ce soir ??

ben ça y est , ça c'est fait!, pfiouu he ben! c'est pas une sinécure . J'ai découvert les joies de la torture avec michel,gaetan et cyril . mais cependant je dirais quand même que les absents on tort, je pense qu'une petite séance comme ça chaque semaine ou en alternance avec la piscine 1 semaine sur 2 ne peut être que bénéfique.

ben moi, à cette heure là, j'etais encore au boulot....