musculation

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musculation

Message  THBA le Mar 10 Nov - 0:25

Gaetan et david,vous avez des nouvelles pour la muscu??
cela serait bien qu'on commence assez rapidement.
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Message  chon le Dim 15 Nov - 22:19

Reponse lundi soir...donc dans la foulée, si ça vous conviens, on pourras y aller.
Je vous redis ça demain soir....
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Message  chon le Lun 16 Nov - 15:40

Bon voila.
Séance de muscu....acces à la salle en illimité.
Prix pratiqué pour les associations.....le même que pour le Roc et donc de 3.80 euros la séance.
J'en ai causé avec jacques et y'a plein de trucs à faire en cardio et tout et tout pendant les cours.
genre body Attack....cardio à fond....tu sort avec 3 lit' de moins de flotte Laughing
fesse abdo cuisse.....classique
body pump pour le renforcement du haut du corps..

Voila..plein de trucs quoi.
Ci-apres, le planning des cours.
http://storage.canalblog.com/94/30/272368/43125897.jpg
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Message  DAMIEN le Lun 16 Nov - 15:51

donc si je comprend bien tu peu faire de la muscu pour 3.80 € par jours ?
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Message  chon le Lun 16 Nov - 17:03

ouais...c'est ça.
tu y vas 10 fois par exemple....tu a l'acces à la salle et tu fais ce que tu veux......et ça te coute....attend..je calcul...heuuuuu...ça te coute 38 euros....environ....sans les virgules. Surprised

Si ça vous interesse toujours, faut qu'on se fixe le jour pour y aller......tous ensemble pour se mettre sur la feuille "club compet vtt la chapelle "
Apres, chacun fait comme il veut et coche la feuille en face de son nom quand il y vas...et il paye à la fin du mois.
Moi, je cocherais toujours en face de DAmien...comme ça, il vas tout payer Laughing Laughing
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Message  Junior le Lun 16 Nov - 22:44

HiHi sa n'envoye tout sa !!!!
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Message  THBA le Mar 17 Nov - 23:08

bon,alors on y vas quel jour les amis?? sachant que le mercredi c'est le jour piscine,il nous reste le mardi,jeudi et vendredi.
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Message  chon le Mer 18 Nov - 11:08

Ben le mardi y'a Fesse Abdo Cuisse à 19h00.
Le jeudi y'a BodyPump à 19h30 ( c'est du cardio avec une barre et des poids.....truc bien tonic quoi ).
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Message  Gaetan le Lun 23 Nov - 18:44

on devrait y aller mardi vers 18h15.
Michel, Corentin, Cyril et moi même
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Message  THBA le Lun 23 Nov - 23:16

je ne pourrais pas y aller demain soir,amusez vous bien quand même! Sad Sad
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Message  Junior le Lun 23 Nov - 23:47

C'est fait comment pour demain la ducou!!!!! Shocked
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Message  chon le Mar 24 Nov - 13:41

Je vais appeler Jacques aujourd'hui pour prevenir de la venue que quelques gars du club....faudras le dire en arrivant et il vous cochera sur LA liste des noms.

Voila.
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Message  chon le Mar 24 Nov - 15:54

Bon ayé les gars, je viens d'appeler et ils sont prevenus de votre venue ce soir....
Demandez Jacques ou christophe...

Voila...
Bon mal de cuisse demain matin Laughing
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Message  DAMIEN le Mar 24 Nov - 17:35

Excusez les gars, je ne pourrai pas y etre ........... boulot oblige Sad
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Message  THBA le Lun 30 Nov - 22:42

qui qui y vas demain soir ??
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Message  Junior le Lun 30 Nov - 23:39

je ne sait pas encore, tu y va a quel heure Thierry!!
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Message  THBA le Lun 30 Nov - 23:57

ben je ne sais pas trop,je crois que pour bien faire il faudrait être là bas pour 18h15 (à voir)
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Message  THBA le Mar 1 Déc - 15:31

toujours pas d'amateurs pour ce soir ??
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Message  THBA le Mar 1 Déc - 23:52

ben ça y est , ça c'est fait!, pfiouu he ben! c'est pas une sinécure Laughing . J'ai découvert les joies de la torture avec michel,gaetan et cyril Laughing . mais cependant je dirais quand même que les absents on tort, je pense qu'une petite séance comme ça chaque semaine ou en alternance avec la piscine 1 semaine sur 2 ne peut être que bénéfique.
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Message  chon le Mer 2 Déc - 21:50

ben moi, à cette heure là, j'etais encore au boulot.... Suspect
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