Echauffe toi non de diou !
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Echauffe toi non de diou !
Ce week end, Michel c'est échauffé sur son Home trainer. Je l'ai trouvé bien seul.
Pour beaucoup d'entre nous, l'échauffement passe à la trappe, ou se résume à une reco du circuit avec deux trois accélerations. Est ce suffisant !
Je suis sur que michel est capable de nous "pondre" un échauffement type sur home trainer. Ainsi, on pourrais ce mettre tous ensemble ( en fonction des catégories ) a l'heure voulu pour effectuer cette échauffement.
Je relance donc ce sujet. Perso j'aurai ds mon sac mon home trainer et une roue avec un pneu slick pour la prochaine course.
Pour beaucoup d'entre nous, l'échauffement passe à la trappe, ou se résume à une reco du circuit avec deux trois accélerations. Est ce suffisant !
Je suis sur que michel est capable de nous "pondre" un échauffement type sur home trainer. Ainsi, on pourrais ce mettre tous ensemble ( en fonction des catégories ) a l'heure voulu pour effectuer cette échauffement.
Je relance donc ce sujet. Perso j'aurai ds mon sac mon home trainer et une roue avec un pneu slick pour la prochaine course.
Re: Echauffe toi non de diou !
Moi si j'm'échauffe, j'suis incapab' de faire les 5 tours derrière ( j'vais cramer 50% de mon energie dans l'echauffement )
chon- Messages : 461
Date d'inscription : 19/01/2009
Age : 49
Re: Echauffe toi non de diou !
Pour moi pas besoin d'échauffement les poils gardent les muscles bien au chaud .
Tu as raison à propos de l'échauffement car c vrai que l'on en fait pas assez car c dur de se motiver mé si on se met à plusieurs c beaucoup plus facile.
Tu as raison à propos de l'échauffement car c vrai que l'on en fait pas assez car c dur de se motiver mé si on se met à plusieurs c beaucoup plus facile.
christophe- Messages : 160
Date d'inscription : 09/02/2009
Age : 41
Localisation : partout où il y a de la verdure
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