Samedi 15 Janvier sortie route

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Samedi 15 Janvier sortie route

Message  Michel le Jeu 13 Jan - 21:10

Samedi 15 Janvier sortie route

Lieu de départ "Port de roche", départ 14h00, pour 2h30 de vélo

Attention semaine de récupération active, sortie tranquille

* Exercice faisant appel à la puissance : X fois 5' à (85% Fc max, 85 tr/mn)
* En dehors de l'exercice : vélocité (75% Fc max), à 100 tr/mn
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Michel

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Message  THBA le Ven 14 Jan - 14:47

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Re: Samedi 15 Janvier sortie route

Message  Michel le Ven 14 Jan - 20:04

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