Samedi 8 Janvier sortie route

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Samedi 8 Janvier sortie route

Message  Michel le Lun 3 Jan - 20:22

Samedi 8 Janvier sortie route

Lieu de départ "Port de roche", ATTENTION, départ 14h00, pour 2h30 de vélo
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Michel

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Re: Samedi 8 Janvier sortie route

Message  THBA le Sam 8 Jan - 12:02

voici le parcours pour les plus courageux :
http://www.calculitineraires.fr/?id=77325#map

je ne sais pas si j'y vais! Crying or Very sad Question
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Re: Samedi 8 Janvier sortie route

Message  THBA le Sam 8 Jan - 14:22

qui roule???
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Re: Samedi 8 Janvier sortie route

Message  Michel le Sam 8 Jan - 20:15

Sortie, du Samedi

Première moitié au sec, seconde partie, sous la pluie

Sinon Le groupe était bien maigre, 2 jeunes et 1 vieux, plutôt une belle sortie.

Thème de la sorti
e : rythme élevé sur le plat et sprints dans les cotes, cela sent les séances de fractionné, qui vont bientôt arriver, (dans 1 semaine).

Le cardio commence à s'emballer, la sortie a été réalisée entre 85 et 105% de FC Max, avec retour au calme sur les 10 derniers Kms.

Ils n'ont vraiment pas de pitié pour les vieux santa
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Michel

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Re: Samedi 8 Janvier sortie route

Message  THBA le Sam 8 Jan - 20:38

dommage que personne n'a répondu sur le forum car ducoup on a roulé ensemble avec julien!
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