Samedi 8 Janvier sortie route
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Samedi 8 Janvier sortie route
Samedi 8 Janvier sortie route
Lieu de départ "Port de roche", ATTENTION, départ 14h00, pour 2h30 de vélo
Lieu de départ "Port de roche", ATTENTION, départ 14h00, pour 2h30 de vélo
Michel- Messages : 263
Date d'inscription : 15/08/2009
Age : 62
Localisation : Guipry
Re: Samedi 8 Janvier sortie route
voici le parcours pour les plus courageux :
http://www.calculitineraires.fr/?id=77325#map
je ne sais pas si j'y vais!
http://www.calculitineraires.fr/?id=77325#map
je ne sais pas si j'y vais!
THBA- Messages : 395
Date d'inscription : 14/02/2009
Age : 58
Localisation : toujours perché sur un vélo
Re: Samedi 8 Janvier sortie route
qui roule???
THBA- Messages : 395
Date d'inscription : 14/02/2009
Age : 58
Localisation : toujours perché sur un vélo
Re: Samedi 8 Janvier sortie route
Sortie, du Samedi
Première moitié au sec, seconde partie, sous la pluie
Sinon Le groupe était bien maigre, 2 jeunes et 1 vieux, plutôt une belle sortie.
Thème de la sortie : rythme élevé sur le plat et sprints dans les cotes, cela sent les séances de fractionné, qui vont bientôt arriver, (dans 1 semaine).
Le cardio commence à s'emballer, la sortie a été réalisée entre 85 et 105% de FC Max, avec retour au calme sur les 10 derniers Kms.
Ils n'ont vraiment pas de pitié pour les vieux
Première moitié au sec, seconde partie, sous la pluie
Sinon Le groupe était bien maigre, 2 jeunes et 1 vieux, plutôt une belle sortie.
Thème de la sortie : rythme élevé sur le plat et sprints dans les cotes, cela sent les séances de fractionné, qui vont bientôt arriver, (dans 1 semaine).
Le cardio commence à s'emballer, la sortie a été réalisée entre 85 et 105% de FC Max, avec retour au calme sur les 10 derniers Kms.
Ils n'ont vraiment pas de pitié pour les vieux
Michel- Messages : 263
Date d'inscription : 15/08/2009
Age : 62
Localisation : Guipry
Re: Samedi 8 Janvier sortie route
dommage que personne n'a répondu sur le forum car ducoup on a roulé ensemble avec julien!
THBA- Messages : 395
Date d'inscription : 14/02/2009
Age : 58
Localisation : toujours perché sur un vélo
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