ne nous essouflont pas, travaillons ensemble.

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ne nous essouflont pas, travaillons ensemble.

Message  DAMIEN le Mar 9 Juin - 11:29

Depuis la fin de l'entrainement hivernal, les entraiement se font souvent chacun de son coté ...... domage !

Avec julien et christophe, j'avait ete leur montrer un entrainement fractionner ds le bois et je l'ai ai vu dernierement le reproduire ds le bourg de la chapelle sur route. Effectivment c'est pas loin, ca ce fait assez rapidement et ca peu se pratiquer en groupe meme avec different niveau.

Et je suis persuadé que chacun de leur coté il n'aurai pas trouvé la motivation pour le faire aussi bien. EN GROUPE CA MOTIVE.

Donc n'hesiter pas a faire pars de vos sortie la semaine pour qu'on puisse le faire ensemble. Sinon, pour certain, la motivation risque de faiblire.......... ce serai dommage.
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Entrainements

Message  michael le Mar 21 Juil - 20:01

Salut Damien,

est ce qu'il y a des jours précis et des horaires pour les entrainements?
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Re: ne nous essouflont pas, travaillons ensemble.

Message  DAMIEN le Mar 21 Juil - 21:00

Salut Michael, sa fait plaisir.

Je pense que sauf si tu fait du vélo ta profession, il te faut adapter ton entrainement suivant tes possibilitées. Sachant quand meme qu'il faut mieux mettre en début de semaine les entrainements longs et physiques ( style la force, puissance ) Car on y solicite beaucoup les muscles et ils faut leurs laissez le temps de s'en remettrent avant le dimanche. Et sur le reste de la semaine solicite plutot des efforts du type fractionner ou vélocité qui sont moins fatiguant musculairement.

Enfin cela ne regarde que moi, perso j'ai adopté cette méthode et ca me va bien alien
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